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Tag: mindfulness

Terapia basata sulla Mindfulness

Uno dei fondamenti di base della tradizionale terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è stato quello di sfidare direttamente il pensiero irrazionale di un individuo (cioè le cognizioni erronee) che portano a comportamenti disadattivi. Alcuni dei più recenti approcci in CBT, invece, si concentrano meno sull’impegnativa modalità di pensiero irrazionale o negativa di un individuo e di più sulla modifica del rapporto dell’individuo con i suoi pensieri e sentimenti attraverso l’accettazione e la consapevolezza. Anche se è stato accettato solo di recente nella tradizione cognitivo comportamentale, c’è stato un intenso interesse, sviluppo, applicazione e ricerca sulle terapie mindfulness-based. Gli approcci mindfulness-based variano nelle loro componenti, ma tipicamente comprendono uno o più dei seguenti elementi: una pratica di meditazione personale basata sulla concentrazione e/o esercizi di meditazione contemplativa, pratiche comportamentali, strategie cognitive, e strategie empatiche. Tutte queste tecniche sono viste collettivamente come elementi di training della mente.

Per consultare l’intero articolo in inglese

http://www.buddhismandpsychotherapy.org/wp-content/uploads/2011/08/Singh_et_al_Mindfulness_and_CBT_BCP_2008.pdf

Fonte

Singh N.N., Lancioni G.E., Wahler R.G., Winton A.S.W., Singh J. (2008). Mindfulness Approaches in Cognitive Behavior Therapy. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 36, 659–666.

Un Training Mindfulness per genitori

I bambini con ADHD sono spesso disobbedienti alle norme dei genitori. Sono stati utilizzati vari metodi per ridurre tale comportamento problematico, il più diffuso è il trattamento e la manipolazione delle contingenze comportamentali. Un’obiezione spesso sollevata dai genitori è che queste strategie di gestione richiedono di imporre un controllo esterno sui bambini, inoltre le suddette modalità  non solo impediscono ai bambini di imparare strategie di auto-controllo, ma inficiano anche la relazione con i genitori. Studi hanno dimostrato che un training mindfulness  per i genitori  può migliorare le interazioni positive con i loro bambini e incrementare il livello di soddisfazione circa la propria genitorialità.

Lo studio di seguito proposto, ha cercato di valutare quali fossero gli effetti di un training mindfulness per due madri, e successivamente, per i loro figli , sul rispetto e l’obbedienza da parte dei bambini.

I risultati hanno mostrato che il trattamento fornito solo alla madre, era associato ad una maggiore obbedienza da parte del figlio. Quando ai bambini veniva successivamente fornito lo stesso training, il livello di obbedienza aumentava in maniera ancora più forte, ed è stato mantenuto durante il follow-up. Le madri, inoltre, riportavano un miglioramento nella qualità della relazione con il proprio figlio e dello stile genitoriale.

Abstract

Children with ADHD are often non-compliant with parental instructions. Various methods have been used to reduce problem behaviors in these children, with medication and manipulation of behavioral contingencies being the most prevalent. An objection often raised by parents is that these management strategies require them to impose external control on the children which not only results in the children not learning self-control strategies, but also does not enhance positive interactions between them and their parents. Studies have shown that providing mindful-ness training to parents, without a focus on reducing problem behaviors, can enhance positive interactions with their children and increase their satisfaction with parenting. We were interested to see what effects giving mindfulness training to two mothers, and subsequently to their children, would have on compliance by the children. Using a multiple baseline across mothers and children design, we found that giving a mother mindfulness training enhanced compliance by her child. When the children were subsequently given similar training, compliance increased even more markedly, and was maintained during follow-up. The mothers reported associated increases in satisfaction with the interactions with their children and happiness with parenting. We suspect that the mindfulness training produces personal transformations, both in parents and children, rather than teaching strategies for changing behavior.

Per consultare l’intero articolo in inglese  http://www.academia.edu/221349/Mindfulness_training_for_parents_and_their_children_with_ADHD_increases_the_childrens_compliance

Fonte

Singh N.N., Singh A.N., Lancioni G.E., Singh J., Winton A.S.W., Adkins A.D. (2010). Mindfulness Training for Parents and Their ChildrenWith ADHD Increases the Children’s Compliance. Journal of Child and Family Studies, 19, 157-166.